- I-V 8:00-17:00
- 8 700 70088
- [email protected]
Vis labiau įmonės ir patys darbuotojai pradeda domėtis ir rūpintis galimybėmis susikurti patogią darbo vietą tiek biure, tiek namuose. Vidutiniškai darbo vietoje praleidžiame 7 valandas per dieną sėdėdami, o tai yra daugiau nei 1400 valandų per metus!
Ergonomika yra viena iš labiausiai paplitusių darbo saugos problemų, nes daugiau nei pusė darbo vietų Europoje neatitinka net pagrindinių ergonomikos standartų. Nepatogi darbo vieta gali sukelti sveikatos problemų ir net išaugti į ligą. Vieni dažniausiai pasitaikančių nekomfortiškos darbo vietos nusiskundimų yra:
• fizinio ir psichinio nuovargio jausmas, bendras diskomfortas, didelis nuovargis;
• bloga savijauta, galvos skausmas;
• akių įtampos jausmas;
• raumenų ir kaulų skausmas;
• lėtinio venų nepakankamumo simptomai;
• riešo kanalo sindromo simptomai.
SĖDĖKITE PATOGIAI IR SUMAŽINKITE NUGAROS SKAUSMĄ
Vienas iš dažniausiai pasitaikančių nusiskundimų yra nugaros skausmas, kuris atsiranda dėl netaisyklingo sėdėjimo. Netaisyklingai sėdint jūsų stuburas patiria net 185% įtampą, o su tinkamomis kojų ir nugaros atramomis galite įtampą sumažinti net 45 procentais.
Kad išvengtumėte nugaros skausmo ir kitų sveikatos problemų:
• nustatykite kėdės aukštį taip, kad rankos remtųsi į stalą tiesiu arba šiek tiek atviru kampu, o keliai būtų sulenkti maždaug 90° kampu;
• kėdės sėdynė neturėtų liesti galinės kelių dalies;
• įsitikinkite, kad po stalu turite pakankamai vietos;
• jūsų nugara turi atsiremti į sėdynę - įsitikinkite, kad nugara nuolat liečia kėdės atramą. Jeigu tai neįmanoma – naudokite nugaros atramas;
• jūsų kojos turi gulėti ant grindų. Jei tai neįmanoma, turėtumėte turėti kojų atramą po kojomis.
Jeigu neturite ergonomiškos kėdės, kuri padėtų Jums pasiekti aukščiau išvardintų pagrindinių ergonomikos sėdėjimo standartų, gamintojas FELLOWES gali pasiūlyti nugaros bei kojų atramas.
Pakelia pėdas ir kojas sumažinant apatinės nugaros dalies įtampą Numatyti trys platformos aukščiai: 100mm, 135mm ir 165mm Paviršiaus masažiniai gumbeliai mažina stresą ir atjaunina pavargusias kojas Nėra fiksuoto kampo, dėl to siūbavimo judesiai pagerina kraujotaką Atramos dizainas skatina laikyti kojas teisingoje padėtyje
Atviroji platforma leidžia orui cirkuliuoti aplink kojas Sumažina kojų ir apatinės nugaros dalies įtampą Platforma slankioja atgal ir į priekį leisdama pasirinkti individualų kampą Dvigubas aukščio reguliavimas Dvi masažo panelės skatina laikyti kojas teisingoje padėtyje
Novatoriškas dizainas užtikrina Jūsų nugaros komfortą darbo metu Šiuolaikinis stilingas dizainas, tinkantis prie bet kurio namų ar biuro dekoro Putų pagalvėlė didesniam patogumui ir atramai Reguliuojamas dirželis su tvirta sagtimi išlaiko juosmens pagalvėlę nustatytoje vietoje Orą praleidžiantis audinys pagerina asmeninį komfortą Nereikia papildomų įrankių
Ergonominė kojų atrama Ergonomiškai suprojektuota atrama garantuoja komfortą, poilsį ir taisyklingą pėdų padėtį. Padeda sumažinti arba išvengti stuburo skausmų. Galima reguliuoti atramos aukštį (dvi pozicijos). Atspari ir tvirta konstrukcija. Grafito spalva. Matmenys: 80 x 448 x 334 mm.
Ergonomiška Aukščio reguliavimas, 3 padėtys Laisvai judantis platforma gerina kojų kraujotaką Nelygi paviršiaus tekstūra masažuoja pėdas
Novatoriškos gumos masažuojančios tekstūros nuima stresą ir gaivina pavargusias kojas Gerina laikyseną, kraujotaką ir komfortą 3 padėčių aukščio reguliavimas: 100mm, 135mm & 165mm Nėra fiksuoto kampo, siūbavimo judesiai pagerina kraujotaką Atramos dizainas skatina laikyti kojas teisingoje padėtyje
Akyta nugaros atrama švelniai priglunda prie kūno kontūrų Įtempimo priedas Tri-tensioning nereikalauja nustatyti padėties iš naujo Lengvai pritvirtinama prie kurios kėdės
Trijų dalių atlošas juosmens ir nugaros srityse suteikia geriausią atramą ir puikiai prisitaiko prie kūno formų Tinkama daugeliui darbo kėdžių Lengva pritvirtinti Sertifikuota FIRA - produktas atitinka visus ergonomikos standartus
Naudojant FoamFusion ™ technologiją užtikrinamas maksimalus juosmens patogumas ir nepertraukiams palaikymas sėdint Reguliuojama dirželis su tvirta sagtimi tinka daugeliui kėdžių. Modernūs dizaino akcentai tinka bet kuriai darbo sričiai ir papildo "PlushTouch ™" riešo laikiklį. Išmatavimai (cm): 35,50 x 9,00 x 19,50 Svoris (kg): 0,29 Juosmens atramos tipas: žemutinė juosmens dalis
Vienas iš geriausių, šiuo metu rinkoje esančių produktų. Trigubo tvirtinimo sistema, neleidžia atramai judėti ant kėdės atlošo. Trijų dalių pagalvėlė užtikrina puikią stuburo atramą menčių srityje pagal kūno formas. Specialus užpildas greitai prisitaiko prie atlošo formos. Spalva ir medžiaga puikiai dera prie biuruose naudojamų kėdžių spalvų. Itin paprastas tvirtinimas, užtenka pritvirtinti ant atlošo nugaros aukštyje. Tvirtinimo dirželių ilgį galima reguliuoti. Produktą rekomenduoja Tarptautinė Ergonomijos Akademija Matmenys: 381 x 355 x 50 Juoda.
IŠVENKITE RIEŠO SKAUSMO
Ilgas rašymas klaviatūra arba darbas su pele be tinkamo riešo palaikymo gali sukelti skausmą ar net tapti riešo kanalo sindromo priežastimi. Norint išvengti riešo skausmo turėtumėte:
• laikyti dilbius toje pačioje linijoje, kaip stalas;
• alkūnės turi sudaryti 90 - 105ᵒ kampą, o rankas laikykite alkūnių aukštyje arba šiek tiek žemiau; nustatykite tinkamą kėdės ir stalo aukštį;
• nesiremkite riešais tiesiai ant stalo krašto ar paviršiaus, nekabinkite rankų virš klaviatūros;
• dirbant kampas tarp rankos ir riešo turi būti 0ᵒ. Norėdami natūraliai pasiekti šią padėtį, naudokite ergonomiškas rankų / riešų pagalvėles;
• ergonomiškoje kėdėje turi būti dilbio atramos su galimybe reguliuoti jų aukštį ir atstumą nuo sėdynės;
• jei dirbate prie nešiojamojo kompiuterio ilgiau, naudokite išorinę klaviatūrą su kampo reguliavimu.
Naudodami atramas priešais klaviatūrą ir pelę užtikrinsite taisyklingą rankų padėtį rašymo metu bei komforto jausmą. FELLOWES asortimente rasite įvairių dydžių riešo atramų, kurių paviršius yra atsparus dėmėms ir lengvai valomas.
Savaimiškai prie riešo prisitaikanti gelinė atrama, užtikrina individualų komfortą, sumažina spaudimą ir nuovargį. Integruota „Microban Protection“ išlaiko gelinę atramą švarią. Dėmėms atsparus paviršius, galima valyti drėgna šluoste. Neslystantis guminis pagrindas išlaiko pelės kilimėlį vietoje.
Riešo atrama prisitaiko prie Jūsų riešo ir perskirsto spaudimo taškus Stilingas skaidrus gelis suteikia spalvingumo Jūsų darbovietei Raminamasis gelis suteikia komforto ir atramos Atsparus dėmėms; lengvai nuvalomas drėgnu skudurėliu Juodos spalvos
Inovatyvi FoamFusion ™ technologija užtikrina aukštesnio lygio komfortą ir minkštumą, sumažinant riešo slėgį Microban® antibakterinė apsauga padeda produktą ilgiau išlaikyti švarų Minkšta, kvėpuojanti medžiaga, atlaiko kasdienį nusidėvėjimą Neslystantis pagrindas užtikrina riešo stabilumą Kilimėlis tinkamas optinei ir lazerinei pelei ir užtikrina jos našumą Išmatavimai (cm): 2,54 x 18,42 x 23,81 Prekės svoris (kg): 0,20
Savaimiškai prie riešo prisitaikanti gelinė atrama, užtikrina individualų komfortą, sumažina spaudimą ir nuovargį. Integruota „Microban Protection“ išlaiko gelinę atramą švarią. Dėmėms atsparus paviršius, galima valyti drėgna šluoste. Neslystantis guminis pagrindas išlaiko pelės kilimėlį vietoje.
KAKLO IR AKIŲ SKAUSMO SUMAŽINIMAS
Darbo metu palinkimas į priekį bei žiūrėjimas aukštyn ar žemyn į ekraną gali sukelti įtampą ar skausmą kaklo bei akių srityse. Kad išvengtumėte nepageidaujamų skausmų, pasirūpinkite, kad:
• monitorius būtų pastatytas taip, kad viena jo pusė būtų nukreipta į langą, bent 1 metro atstumu ir jo ekrane neatsispindėtų natūrali ar dirbtinė šviesa;
• monitorius būtų nukreiptas maždaug 40–75 cm atstumu nuo veido;
• viršutinis ekrano kraštas būtų akių aukštyje arba šiek tiek žemiau;
• sėdėtumėte laikydami galvą, rankas ir klubus tiesia linija. Stenkitės nesulenkti liemens ir nesilenkti prie ekrano;
• būtų sureguliuotas ekrano kontrastas ir ryškumas bei padidintas ar sumažintas šriftų ir piktogramų dydis. Nešiojamo kompiuterio, monitoriaus stovas ar reguliuojamo aukščio stalas padės nustatyti kompiuterio ekraną reikiamame aukštyje, kad jūsų nevargintų kaklo ir akių skausmai.
Atlaiko iki 36kg 21 colio CRT ar TFT/LCD monitorius Pagaminta iš 100% perdirbto plastiko Trijų pozicijų reguliuojamas aukštis 50mm-100mm Neslystančios kojelės užtikrina stabilumą ant bet kokio paviršiaus Grafito spalvos
Nesudėtingas reguliavimas Tinka nešiojamiems kompiuteriams su ribotu atidarymo kampu Atlenkiamos kojelės, kad būtų galima optimizuoti bet kurio nešiomojo kompiuterio ekrano padėtį iki 17 colių Priekinė atbraila išlaiko nešiomąjį kompiuterį vietoje Sulankstomas – patogu keliaujant Rekomenduojama naudoti su išorine klaviatūra ir pele Padidina oro cirkuliaciją, kad kompiuteris išliktų vėsus Patvirtinta pagal BS EN ISO 9241 by FIRA international, nepriklausomas ergonomijos akreditatorius
Maksimali apkrova 36kg Reguliuojamas aukštis, 5 padėtys, nuo nuo 64mm iki 165mm Pagamintas iš 100% perdirbto plastiko
Pakelia nešiojamojo kompiuterio ekraną į akių lygį, kas padeda išvengti kaklo ir nugaros skausmų Integruotas kreivių dizainas apsaugo kompiuterį nuo perkaitimo Laiko iki 17 colių monitoriaus ir 6 kg svorio kompiuterį Šiuolaikinis stilingas dizainas, tinkantis prie bet kurio namų ar biuro dekoro Dizainas dera prie kitų I-SPIRE serijos gaminių Nereikia surinkti Stovą galima užfiksuoti 7 skirtingomis pozicijomis
Pakelia nešiojamą kompiuterį iki akių lygio Galima padėti iki 5 kg. svorio kompiuterį Reguliuojamas aukštis
Leidžia pastatyti monitorių akių aukštyje, padeda išvengti raumenų ir kaklo skausmo Skirtas LCD/TFT monitoriams 21” iki 10 kg svorio 3 aukščio reguliavimo padėtys nuo 100 iki 130 mm Neslystančios guminės kojos 13.02 x 46.99cm x 31.75cm 710g
Stovo dėka kompiuteris pakeliamas iki akių lygio, kas padeda išvengti kaklo ir nugaros skausmų6 aukščio reguliavimo pozicijos nuo 114 iki 190 mm Reguliuojamas pasvirimo kampas 14-27,5 laipsnio Lengvai sutvarkomi laidai atlaiko iki 5 kg svorį
Nepamirškite, kad dirbant sėdimą darbą taip pat svarbu daryti pertraukas, keisti savo sėdėjimo ar stovėjimo pozicijas, o esant galimybei – išeiti pasivaikščioti.
Rekomenduojamas darbo ciklas:
• 45 minutes dirbti sėdimoje pozicijoje;
• 15 minučių – stovimoje;
• pasidaryti 5 minučių pertrauką.
Rūpinkitės savo sveikata ir pagerinkite savo darbo vietą su FELLOWES!
Daugiau ergonomikos priemonių patogesniam darbui rasite čia.
